Wil jij ook…
Stilstaan
&
gewaarworden
Leven vanuit
aandacht en rust
Opmerkzaam leven
in
verwondering
Trek je schoenen aan en laten we gaan!
Wandelcoaching
Wil jij in alle rust eens praten over wat je bezig houdt? Over dat waar jij je zorgen om maakt, of gewoon eens sparren over iets wat je graag zou willen? Een luisterend oor en iemand die met je meedenkt, kunnen vaak al rust geven.
Een gesprek met mij wordt in principe wandelend gevoerd in Kruiningen en beslaat 90 minuten. In deze tijd gaan we dieper in op jouw persoonlijke situatie. Wat heb je nodig en hoe kun je daarin voorzien? Ik ondersteun je in dit proces door te luisteren, vragen te stellen, je bewust te laten worden van wat jij zelf kunt doen. Zo word je opmerkzaam gemaakt, op wat jou dient en wat niet. Hoeveel gesprekken je nodig hebt ligt aan je gestelde doel en zullen we in overleg vaststellen. Wil je liever meer tijd, kies dan voor de workshop.
Het is tijd om aan de andere kant van het hek verder te lopen en te ontdekken wat er achter de bomen en het bos op je ligt te wachten. Ik beloof je een wandeling die de moeite waard is en waardevolle vondsten om mee naar huis te nemen!
Ontdekken
Onrust ervaren kan door verschillende oorzaken. Denk aan: piekeren over iets, stress ervaren, teveel van jezelf vragen. Kortom, een algeheel gevoel van onbehagen, maar niet precies weten waarom. Eén ding is echter wel duidelijk: je wil meer rust ervaren in je leven. Het is daarom belangrijk om je eerst bewust te worden van de oorzaak van je verlangen. Dat gaan we eerst ontdekken, om er vervolgens bij stil te kunnen staan.
opmerken
Tijdens de ontdekkingstocht heb je duidelijk gekregen wat jou het gevoel van onrust geeft. Er zijn toen ook al dingen langsgekomen die we opgemerkt hebben, maar die we voor het gemak even lieten liggen. Nu is het tijd om deze zaken van dichterbij te gaan bekijken. Wat is het waar jij opmerkzaam op gemaakt wordt? Zie je verbanden tussen wat je vindt en wat je voelt?
Aandacht geven
Alle vondsten gaan we aandachtig bekijken en sorteren op waarde, relevantie en doel. Zijn er vondsten bij die je meeneemt en tot een prachtig geheel schikt, waardoor je er van kunt genieten? Of concludeer je wellicht dat het je niet (meer) dient? Als je zo omgaat met dat waar je opmerkzaam op gemaakt bent, komt er meer overzicht, dat brengt rust en kalmte met zich mee op meerdere levensgebieden.
Ervaren
Wanneer we samen meerdere gesprekken hebben, zullen we ook bespreken hoe de rust ervaren gaat in je leven en alles wat zich daarin afspeelt.
Hoewel het niet leuk is, wil ik wel eerlijk zeggen dat een leven in balans een utopie is. Het leven is leren, vallen, opstaan en verdergaan. Oók in het ervaren van rust is het niet anders. Soms gebeuren er dingen, zijn er situaties waarin je misschien weer even alle rust verliest, maar je hebt nu goede handvatten om je te kunnen herpakken. Iedere keer weer, mag je opnieuw beginnen. En dat alleen al mag, ook voor jou, een rustgevende gedachte zijn!
Gun jij jezelf een leven met meer rust? Waar jij en degene van wie je houdt de vruchten van plukken?
Laten we dan kennismaken en samen die brug over gaan!